Lifestyle Sportsclub - Leistungen

Cardio Kurse

Auch in der Gruppe kann man effektiv das Herz-Kreislaufsystem trainieren.
Zu dem ist es motivierend und macht Spaß.
Step & Tone
Nach dem abwechslungsreichen Cardiotraining mit dem Step Choreographien werden die Muskeln durch verschiedene Kräftigungsübungen gefordert.
Fat-Burner
Beim Fat-Burner Kurs wird der Schwerpunkt im Low-Impact (d.h. ohne Sprünge) gearbeitet. Bei mittlerer Intensität werden einzelne Schritte zu leichten Choreographie zusammengestellt.
Indoor Cycling
Ein Cycling Kurs bei dem durch den Wechsel zwischen hohen und niedrigeren Intensitäten ein abwechslungsreiches Training entsteht. Dieser Kurs fordert alle Trainierten und fördert die Fettverbrennung.
Sensitive Cycling
Toning Kurse

Muskelkräftigung und -formung steht bei diesen Kursen im Vordergrund. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wird geziehlt trainiert.  
Bauch/Peine/Po
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt für Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Alterstufen geeignet.
Bodyforming
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining das durch das arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln sehr fordernd ist.
Bauch Intensiv
In diesen 30 Minuten wird intensiv und abwechslungsreich an der Rumpfmuskulatur gearbeitet und im Anschluss gedehnt.
Fit und Vital
Bei Fit und Vital Kurs zählt vor allem: Spaß, sich mit Musik zu bewegen.
Mit fließender Musik, gemäßigtem Tempo und auf sanfte Art werden Grundschritte erlernt und zu einfachen Schrittmustern zusammengesetzt. Mit einfachen und effektiven Übungen werden außerdem Muskel alltagsrelevant gekräftigt.
Rücken-Fit
Health Kurse
Yoga
Yoga ist eine ganzheitliche, vom Übungsablauf für jedermann erlernbares Körpertraining. Das sanfte und doch fordernde Yoga basiert auf eine Reihe von harmonisch ineinander übergehenden Übungen, die mit der Atmung gekoppelt, einen dynamischen Übungsfluss bilden.   
Pilates
Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern.
Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Body and Mind Kurse
Switching
Ist ein Standing Group Workout wobei alle Muskelgruppen in 30 Minuten an den Geräten gekräftigt werden. Der Kurs findet auf der Trainingsfläche statt und wird durch einen Instruktor begleitet.
Dr. Wolf Rückenfitness
Ist ein präventiv-medizinisches Bewegungsangebot welches zur Verbesserung der Rücken- und Rumpfmuskulatur führt.
Es wird auf der Trainingfläche unter Betreuung eines Trainers kotrolliert und begleitet.